Những gì về sách ?

30 Cách Nâng Cấp Cơ Thể (2015) cung cấp cho bạn chìa khóa để sửa chữa và tái tạo cơ thể để có thể nâng các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình lên một tầm cao mới. Những mẩu chuyện này giải thích tầm quan trọng của sức khỏe hệ tiêu hóa, tập thể dục nhẹ nhàng và thói quen vững chắc. Hãy sẵn sàng để thử thách những ý tưởng của bạn về chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Ai nên đọc sách này ?

- Người mệt mỏi vì phải chống chọi với chứng viêm, tăng cân và mệt mỏi
- Bất kỳ ai quan tâm đến một kế hoạch thể dục được hỗ trợ bởi khoa học thực tế
- Độc giả nghi ngờ về chế độ ăn kiêng và phong cách tập luyện chăm chỉ

Ai viết ra cuốn sách này ?

Ben Greenfield là tác giả sách bán chạy nhất, nhà văn của New York Times, cựu vận động viên thể hình, vận động viên ba môn phối hợp Người sắt và huấn luyện viên. Anh ấy là một diễn giả thường xuyên về các chủ đề sức khỏe và thể dục.

Phụ lục