Cải thiện bộ não của bạn
Những gì về sách ?
"Cải thiện bộ não của bạn" (2015) đề cập tới việc mất cân bằng và sự khó hiểu của não bộ con người có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như lo lắng, trầm cảm hoặc nghiện ngập. Những gợi ý này giải thích nguồn gốc sinh học của những vấn đề này và cách thức để vượt qua giúp bộ não của bạn quay trở lại trong tầm kiểm soát!
Ai nên đọc sách này ?
• Sinh viên học chuyên ngành tâm lý học, tâm thần học và y học nói chung
• Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc lo lắng
• Những người đang hồi phục hay đang phải vật lộn với chứng nghiện
Ai viết ra cuốn sách này ?
Joseph A. Annibali là trưởng khoa tâm thần tại bệnh viện Amen Clinics, ngoại thành Washington, D.C. Annibali cũng là một chuyên gia hàng đầu trong việc sử dụng kỹ thuật xạ hình não chụp cắt lớp đơn photon (SPECT) trong điều trị các bệnh về thần kinh liên quan đến bệnh Lyme.
Phụ lục
1
Kiếm soát cuộc sống của bạn bằng cách cân bằng bộ não tốt hơn.
2
Một bộ não khỏe mạnh có sự cân bằng tốt giữa vỏ não trước trán và hệ thống chi.
3
Mỗi bộ não cần một lượng kích thích duy nhất để hoạt động tốt.
4
Mất cân bằng não bộ có thể dẫn đến nghiện ngập, trong khi đó phỏng vấn động lực mang lại lợi ích to lớn.
5
Thiền định chánh niệm có thể làm bạn bình tĩnh và giúp cân bằng lại bộ não.
6
Tiêu cực bắt nguồn từ cách bộ não con người bị kích thích và thể hiện bản thân theo nhiều cách.
7
Thách thức những giả định tiêu cực bằng cách viết ra suy nghĩ và câu chuyện cá nhân của bạn.
8
Cải thiện mối quan hệ gần gũi nhất của bạn bằng cách thách thức vai trò cá nhân và người bạn đời.
9
Tổng kết
Tải app để đọc bản tóm tắt đầy đủ
Đọc sách
Nghe sách
Cải thiện bộ não của bạn
9 chương
15 phút nghe
Những gì về sách ?
"Cải thiện bộ não của bạn" (2015) đề cập tới việc mất cân bằng và sự khó hiểu của não bộ con người có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như lo lắng, trầm cảm hoặc nghiện ngập. Những gợi ý này giải thích nguồn gốc sinh học của những vấn đề này và cách thức để vượt qua giúp bộ não của bạn quay trở lại trong tầm kiểm soát!
Ai nên đọc sách này ?
• Sinh viên học chuyên ngành tâm lý học, tâm thần học và y học nói chung
• Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc lo lắng
• Những người đang hồi phục hay đang phải vật lộn với chứng nghiện
• Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc lo lắng
• Những người đang hồi phục hay đang phải vật lộn với chứng nghiện
Ai viết ra cuốn sách này ?
Joseph A. Annibali là trưởng khoa tâm thần tại bệnh viện Amen Clinics, ngoại thành Washington, D.C. Annibali cũng là một chuyên gia hàng đầu trong việc sử dụng kỹ thuật xạ hình não chụp cắt lớp đơn photon (SPECT) trong điều trị các bệnh về thần kinh liên quan đến bệnh Lyme.
Danh sách chương
01
Kiếm soát cuộc sống của bạn bằng cách cân bằng bộ não tốt hơn.
02
Một bộ não khỏe mạnh có sự cân bằng tốt giữa vỏ não trước trán và hệ thống chi.
03
Mỗi bộ não cần một lượng kích thích duy nhất để hoạt động tốt.
04
Mất cân bằng não bộ có thể dẫn đến nghiện ngập, trong khi đó phỏng vấn động lực mang lại lợi ích to lớn.
05
Thiền định chánh niệm có thể làm bạn bình tĩnh và giúp cân bằng lại bộ não.
06
Tiêu cực bắt nguồn từ cách bộ não con người bị kích thích và thể hiện bản thân theo nhiều cách.
07
Thách thức những giả định tiêu cực bằng cách viết ra suy nghĩ và câu chuyện cá nhân của bạn.
08
Cải thiện mối quan hệ gần gũi nhất của bạn bằng cách thách thức vai trò cá nhân và người bạn đời.
09
Tổng kết
Tải app để nghe và đọc
Đọc sách
Nghe sách
Cải thiện bộ não của bạn
Những gì về sách?
"Cải thiện bộ não của bạn" (2015) đề cập tới việc mất cân bằng và sự khó hiểu của não bộ con người có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như lo lắng, trầm cảm hoặc nghiện ngập. Những gợi ý này giải thích nguồn gốc sinh học của những vấn đề này và cách thức để vượt qua giúp bộ não của bạn quay trở lại trong tầm kiểm soát!
Ai nên đọc sách này ?
• Sinh viên học chuyên ngành tâm lý học, tâm thần học và y học nói chung
• Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc lo lắng
• Những người đang hồi phục hay đang phải vật lộn với chứng nghiện
• Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc lo lắng
• Những người đang hồi phục hay đang phải vật lộn với chứng nghiện
Ai viết ra cuốn sách này ?
Joseph A. Annibali là trưởng khoa tâm thần tại bệnh viện Amen Clinics, ngoại thành Washington, D.C. Annibali cũng là một chuyên gia hàng đầu trong việc sử dụng kỹ thuật xạ hình não chụp cắt lớp đơn photon (SPECT) trong điều trị các bệnh về thần kinh liên quan đến bệnh Lyme.
Phụ lục
1
Kiếm soát cuộc sống của bạn bằng cách cân bằng bộ não tốt hơn.
2
Một bộ não khỏe mạnh có sự cân bằng tốt giữa vỏ não trước trán và hệ thống chi.
3
Mỗi bộ não cần một lượng kích thích duy nhất để hoạt động tốt.
4
Mất cân bằng não bộ có thể dẫn đến nghiện ngập, trong khi đó phỏng vấn động lực mang lại lợi ích to lớn.
5
Thiền định chánh niệm có thể làm bạn bình tĩnh và giúp cân bằng lại bộ não.
6
Tiêu cực bắt nguồn từ cách bộ não con người bị kích thích và thể hiện bản thân theo nhiều cách.
7
Thách thức những giả định tiêu cực bằng cách viết ra suy nghĩ và câu chuyện cá nhân của bạn.
8
Cải thiện mối quan hệ gần gũi nhất của bạn bằng cách thách thức vai trò cá nhân và người bạn đời.
9
Tổng kết
Sách liên quan
