Những gì về sách ?

Trong Sane New World , tác giả Ruby Wax giải thích cách chúng ta có thể xử lý tốt hơn căng thẳng của thế giới hiện đại, áp lực mà bộ não của chúng ta không được trang bị cách để xử lý. Cô ấy vạch ra các bước cụ thể mà bạn có thể thực hiện để hạn chế lo lắng, trầm cảm và sợ hãi và có một cuộc sống hạnh phúc hơn. Với sự cống hiến, bạn sẽ học được cách “khơi dậy” bộ não của mình, thay thế những thói quen phá hoại bằng những thói quen lành mạnh hơn.

Ai nên đọc sách này ?

- Bất kỳ ai đối mặt với căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm
- Bất cứ ai muốn có một cuộc sống khỏe mạnh hơn
- Bất cứ ai quan tâm đến việc đạt được sự bình yên bên trong

Ai viết ra cuốn sách này ?

Ruby Wax là một nữ diễn viên, nhà biên kịch và diễn viên hài. Bản thân là một người mắc chứng trầm cảm, Wax ban đầu đã nghiên cứu liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm và các phương pháp trị liệu tâm lý khác vì lợi ích của bản thân, và giờ đây đã mang lại thành công của nghiên cứu của mình cho những người khác.

Phụ lục